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【山药枸杞红枣粥】

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山药具有很高的营养价值,这个我想大家一定都是知道滴 山药有健脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效 山药还有降低血糖的功效,非常适合糖尿病人食用 山药还被专家称为天然的青春不老药 山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜 枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效 莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效 我用了大米、糯米和小黄米三样为主体 在添加山药、枸杞、红枣、莲子一起熬煮 我家最近每天早晨都喝这款粥 老人和孩子也都喜欢 一款山药枸杞红枣粥能全方位的补充身体所需要的营养 用最安全的食疗方式慢慢滋养家人的身体 既美味又保健,非常非常的好喝 你也一定要回家试试哦
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2克
20克
127克


600
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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我一般都是头一天的晚上睡觉前,把这些食材放入锅内准备好,泡一晚上,第2天早晨开始煮,感觉粥更粘软,也更入味

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2013-03-31

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