鸡肉沙拉
低卡高蛋白不长肉!=w=
3克
38克
6克
205
千卡
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步骤1/4
鸡胸肉用清水洗干净。锅里放入清水,鸡胸肉,姜片一起煮。
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步骤2/4
鸡胸肉煮熟以后,捞出来晾凉[其实温的就可以了。用手把肌肉撕成鸡丝。
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步骤3/4
把鸡丝放入大碗中,加入适量盐和辣椒粉或者胡椒粉拌匀即可。
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最后一步
点击查看大图
将鸡丝摆在生菜上装盘即可。
亦可将生菜撕碎和鸡丝一起拌匀,亦可生菜包着鸡丝,再加点美乃滋,当生菜包肉次也很好次咩~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-03-07
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