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杂粮南瓜糊

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熊熊的宝

南瓜最喜欢的就是打成各种糊糊喝掉 尤其是在大冬天 暖胃暖心 这次我添加了大米和小米 黄金搭档 早起弄一杯浓浓的杂粮南瓜糊 一整天都能量满满呢 老实讲，超级推荐大家每天弄些杂粮糊 又方便饱腹，又特别营养 一个豆浆机就搞定啦
营养分析 查看详情

1克
9克
87克

388
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
南瓜 300g
、
大米 60g
、
小米 20g
、
清水 适量
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.南瓜去皮是一项大工程 2.南瓜尽量切小块，这样容易充分打碎 3.大米和小米的比例3:1刚刚好 4.喜欢浓稠的就少添加一点水，反之多加些 5.要是喜欢甜味，可以加点红糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-07

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