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蒸芹菜叶

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笨丫

大家常做芹菜茎，不知叶子都被大家用做什么了？我除了拌着吃，还有一种吃法就是蒸着吃，虽然颜色不漂亮，可是很好吃哦，而且营养丰富，就是有点儿微苦，喜欢的朋友可以尝试下，我家小子都喜欢得很呢。不单单是芹菜叶，也可以买那种很细的山野芹菜回来茎叶一起蒸着吃。
营养分析 查看详情

6克
4克
20克

143
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
芹菜叶 适量
、
葱姜末 少许
、
玉米面 适量
、
盐 适量
、
味极鲜酱油 少许
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士

1营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。 2这个微微有些苦味儿哦，不过很好吃。也可以将玉米面换成豆面一起蒸，玉米面不需要太多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-02-24

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