DIY杂蔬焗烤排骨
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轻轻松松，晚餐就这一道菜，搞定！
营养分析
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1克
6克
31克
148
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
排骨开水汆烫,入葱.姜小火煮30min捞出;排骨酱.蚝油.鲜酱油.料酒.蜂蜜混成酱汁,入排骨拌匀,放冰箱腌4小时;
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步骤2/3
烤盘上铺一层锡纸,刷一层油,洗净切小块的蔬菜铺在底层,上面撒黑胡椒粒;
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最后一步
排骨铺在上面,淋上酱汁,包一层锡纸,把蔬菜和排骨都包在里面;烤箱预热200°,30min
小贴士
蔬菜可选用自己喜欢的去搭配哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-02-18
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