咖喱鸡块饭
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4克
43克
43克
361
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将洋葱、胡萝卜、鸡胸肉、土豆切块;油六成热时倒入鸡块,煸炒至几面微黄,加洋葱、蒜片翻炒。
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步骤2/3
倒入土豆块、胡萝卜块,翻炒均匀后倒入开水,等汤汁收了有三分之一的时候放两块咖喱块。
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最后一步
咖喱块融化后,放入提味,汤汁变浓稠了盛出,倒入米饭即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-02-13
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