青春期健康甜品
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苦瓜一点都不苦了！这菜为甜品！不宜多吃哦
营养分析
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23克
11克
98克
626
千卡
这道菜富含维生素C,有助于维持骨骼、牙龈的健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
用打蛋器打发淡奶油，苦瓜切片成彩虹形，拌入奶油
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步骤2/3
黄瓜切条，西兰花切块，都拌入蜂蜜中
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最后一步
苦瓜祛痘哦！将西兰花和黄瓜摆在苦瓜旁即可
小贴士
西兰花焯得烂一点，不然影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-02-07
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