香椿芽炒鸡蛋
香椿是时令名品,含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿还含有维生素E、维生素C、胡萝卜素、可美容养颜抗衰老,香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,可用治蛔虫病,但是,香椿是发物,有慢性疾病的慎用,且香椿还含有亚硝酸盐,要正确处理慎重使用哦。
17克
28克
12克
316
千卡
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步骤1/8
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准备一把香椿芽,嫩芽的时候是红色的,把它洗干净。
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步骤2/8
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红色的香椿芽,用开水煮一下,即可变成绿色了,煮后可去掉亚硝酸盐。
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步骤3/8
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鸡蛋四个打散。
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步骤4/8
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将香椿芽捞出沥干切碎,放入鸡蛋碗里,加盐、鲜酱油搅拌匀。
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步骤5/8
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锅里放油烧热,将搅拌好的鸡蛋香椿倒入。
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步骤6/8
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开中小火煎至一面凝固,开始翻面煎。
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步骤7/8
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翻炒均匀即可,很简单的一道时令菜。
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最后一步
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出锅装盘,一股诱人的香味,时令美食,不可错过。
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发布于 2019-04-02
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