是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

三明治的做法

点击查看大图

三明治

浏览 258066 · 收藏 5195 · 学做 2

早餐的营养对健康来说很重要，俗话说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！但是对于我们上班族来说哪有那么多时间呀！多少人的早餐是路边摊随便对付的！今天就来分享一个快手早餐吧

营养分析查看详情

17克
38克
66克

571
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 3片

、

番茄半个切片

、

鸡蛋 1个

、

火腿片 2根

、

黑胡椒适量

、

生菜一片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
平底锅刷油
步骤2/9 点击查看大图
先放蛋再放火腿片
步骤3/9 点击查看大图
番茄切片，我用的是小番茄你也可以用大番茄
步骤4/9 点击查看大图
铺一张油纸开始组装，一片吐司两片火腿
步骤5/9 点击查看大图
再放一层番茄片
步骤6/9 点击查看大图
再一层火腿一个煎蛋，鸡蛋上面撒些黑胡椒调味
步骤7/9 点击查看大图
一层生菜最后盖上一层吐司
步骤8/9 点击查看大图
折叠好油纸切片，没有油纸也可以用保鲜膜哦（目的是为了切的时候不容易散）
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

配菜随你们自己喜爱添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-02

换个做法

三明治的其他做法

三明治的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许