胡萝卜苹果汁
平时很多家长宠溺孩子，喜欢给孩子买饮料喝，外面卖的饮料色素多、糖分多，孩子喝多了容易长蛀牙，身体也会发胖，喝饮料对身体一点益处都没有的。为了孩子的健康，建议妈妈们自己给孩子做果汁，这款胡萝卜苹果汁喝起来有淡淡的酸味，不会对肠胃造成损伤，而且非常止渴，不但孩子适合喝，也适合各类人群。下面我给大家分享这款美味的胡萝卜苹果汁的具体做法以及制作小技巧，请仔细阅读我的文章吧！
1克
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22克
90
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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首先准备好需要的食材，这次我用的是水果胡萝卜，口感脆嫩，空口吃味道也挺不错的，没有的话用普通胡萝卜，嫩一点的就行。
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步骤2/10
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将胡萝卜洗净去皮，切成小块。
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步骤3/10
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接着将苹果洗净削去外皮，然后去核，切成小块，苹果很容易氧化，榨汁之前切好就行，不要提前切哦，如果提前切最好放在淡盐水里浸泡一下，以防表面氧化而变色。
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步骤4/10
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然后把苹果和胡萝卜放入榨汁杯里。
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步骤5/10
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加入两片切好的柠檬片，柠檬可以增加点酸度，味道更好。
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步骤6/10
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再加入少许蜂蜜，蜂蜜有润肠的作用，而且加了蜂蜜的果汁风味会更好。
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步骤7/10
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最后加入凉开水或者纯净水。水的用量可以调整，喜欢稀一点的可以多加一点水，但不能加太多哦，否则喝不出果汁味了。
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步骤8/10
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用榨汁机10几秒钟就炸好了果汁。
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步骤9/10
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倒出果汁到杯子里就可以直接饮用了。
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最后一步
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看起来颜色是不是特别美腻啊？
1，打好的果汁要尽快喝完，以防氧化不新鲜了，营养成分也会大打折扣。
2，脾胃不好的，可以把苹果和胡萝卜放入沸水中煮8分钟，再加温开水搅打，适合冷天喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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