香蕉牛油果酸奶吐司
最近孩子迷上这道早餐【香蕉牛油果酸奶吐司】，每次吃上一块配上一杯牛奶，简单方便，却也是真的很满足，开开心心上学去。
15克
25克
179克
950
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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1.牛油果对半转圈切到核的位置，拧开后用刀砍住果核，轻轻一拧就出来了，用勺子把果肉挖出来，把香蕉撕掉皮也切成小块。倒入一盒浓稠的酸奶搅拌均匀。
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步骤2/6
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2.吐司四边切掉，中间放上香蕉牛油果，不要太多不然容易漏出来，吐司四边刷上蛋液。
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步骤3/6
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3.盖上另外一片吐司，四边压紧。
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步骤4/6
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4.戴上手套把吐司全部蘸上蛋液。
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步骤5/6
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5.学厨平底锅刷上油，放上吐司，用小火煎好一面。
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最后一步
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6.翻面继续煎熟，四边比较厚的话也可以夹起来稍微煎一下，我没有特意煎四边，也是熟的，不用担心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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