蛋白舒芙蕾
舒芙蕾是什么？有人说它是比女生还难搞的甜品。谢霆锋曾在《十二道锋味》里，给范冰冰做了这道甜品，就说：因为你超难搞，就像舒芙蕾一样。 虽然难搞，却不妨碍它的走红，舒芙蕾的网红店，犹如雨后春笋一般拔地而起，抖音上，舒芙蕾的制作视频都有千万次的播放量，小红书的上的笔记都有1.3万+篇！ 不过胖熊带来的蛋白舒芙蕾，却是材料简单、做法简单，松软绵密入口即化。自己做也不用再去挤得人山人海的网红店排队。剩下的蛋黄更不用怕浪费还可以制作蛋黄溶豆，真是一举两得！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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1、将5g柠檬汁加入3个蛋白中，除了增加蛋白霜的稳定性，还能很好地去腥。
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步骤2/10
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2、接着分三次加入25g细砂糖。开启电动打蛋器高速，将蛋清打至大鱼泡眼变细后加入1/3的细砂糖。
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步骤3/10
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3、继续高速打发，打至出现更细腻的泡沫后再加入1/3的细砂糖。
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步骤4/10
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4、继续高速打发，打发至出现细腻有纹路的泡沫。
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步骤5/10
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5、将剩下的1/3细砂糖与10g玉米淀粉混合均匀后加入蛋清中，同样是高速打发。
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步骤6/10
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6、将蛋清打发至硬性发泡，即提起打蛋头能拉出直立的小尖钩。
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步骤7/10
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7、烤盘铺上油纸，用刮刀将打好的蛋清堆成小圆山的形状。
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步骤8/10
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8、在顶部撒上适量的开心果碎做装饰。
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步骤9/10
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9、送入提前预热好的烤箱中下层，上下火150℃烘烤20分钟就可以出炉。
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最后一步
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10、入口即化的舒芙蕾开吃吧！
1、每个人烤箱不一样，温度和时间需要自行灵活调整。烘烤途中注意观察，避免成品上色过深。
2、添加玉米淀粉是为了增强蛋白霜的稳定性，不建议省略哟~
3、剩下的蛋黄也可以用来做奶酥、溶豆、蛋挞等，千万不要浪费哟~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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