春天的味道:榆钱儿窝窝头
浏览 188569 · 收藏 2785 · 学做 1
每100克榆钱含碳水化合物8.5克,蛋白质3.8克,脂肪1克,膳食纤维1.3克,矿物质3.5克,钙280毫克,磷100毫克,铁22毫克,维生素B1、B2各0.1毫克,烟酸1.4毫克等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍,是西红柿的50倍。 1、榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时,还含有大量的无机盐,有助于胃酸的分泌和食物的消化,可健脾和胃, 治食欲不振。 2、榆钱果实中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等,其中钙、磷含量较为丰富,有清热安神之效,可治疗神经衰弱、失眠。 3、榆钱果实中的烟酸、种子油有清热解毒,杀虫消肿的作用,可杀多种人体寄生虫,同时,榆钱还可通过利小便而消肿。
营养分析
查看详情
5克
2克
7克
80
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-04-01
换个做法
窝窝头的其他做法
-
春鲜之榆钱儿窝窝头
-
#享时光浪漫 品爱意鲜醇#酸奶油奶香窝窝头
-
#开启冬日滋补新吃法#玉米面藜麦红枣窝窝头
-
菜窝头(吃点粗粮窝窝头养生更健康)
-
#美食说出“新年好”#红薯玉米面窝窝头
-
榄菜“肉糜”豆角配玉米面窝窝头#美食新势力#
窝窝头的相关分类
窝窝头的相关推荐
-
榆钱玉米窝窝头#春季减肥,边吃边瘦#
1047168人看过 -
#春日养生局#春季美食~榆钱窝头
112809人看过 -
春鲜不可辜负 详解榆钱窝窝做法 保持翠绿有妙招
324270人看过 -
#换着花样吃早餐#榆钱儿窝窝头
141989人看过 -
#换着花样吃早餐#榆钱饼更好吃|比窝窝头更好操作
343486人看过 -
榆钱饭
422730人看过 -
#精品菜谱挑战赛#榆钱窝窝头
371912人看过 -
河南蒸菜榆钱❤️春天的味道
50165人看过 -
榆钱窝窝头
33160人看过 -
榆钱窝窝头
110500人看过 -
榆钱窝窝头
127868人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1390736人看过