纯膳生活 咖喱鸡块饭
肉质鲜嫩的鸡腿配上滋味浓郁的咖喱，每一口都满满的幸福感。 菜谱中使用了纯膳生活日式咖喱锅调味料，这款调味料不含味精和添加剂，正宗的日式风味美味又健康，特别适合儿童食用。
7克
28克
49克
366
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/14
点击查看大图
所有食材准备好。
-
步骤2/14
点击查看大图
鸡腿剔骨后去皮。
-
步骤3/14
点击查看大图
把鸡腿肉切成小块，放入一大勺生抽、少许白酒抓匀，腌制15分钟。
-
步骤4/14
点击查看大图
土豆去皮切成大块。
-
步骤5/14
点击查看大图
胡萝卜去皮后滚刀切块。
-
步骤6/14
点击查看大图
西兰花拆成小朵，在盐水中浸泡15分钟后冲洗干净。
-
步骤7/14
点击查看大图
锅里倒入适量的水，加入少许油、少许盐，下西兰花焯熟后捞起沥干水分。
-
步骤8/14
点击查看大图
锅里倒油，油热后下鸡肉用大火快速翻炒至表皮焦黄。
-
步骤9/14
点击查看大图
土豆和胡萝卜倒入锅中翻炒2分钟。
-
步骤10/14
点击查看大图
锅里倒入一大碗水没过食材，加入1/3袋日式咖喱锅调味料。
-
步骤11/14
点击查看大图
用一汤匙淀粉加入半碗水调成淀粉水，倒入锅中翻炒均匀。
-
步骤12/14
点击查看大图
加入一勺生抽，让咖喱的颜色更好看。
-
步骤13/14
点击查看大图
小火煮10分钟，煮至咖喱汁浓稠即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品。赶紧趁热享用吧！
煮咖喱的时候土豆容易粘锅，要注意时不时翻炒一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
咖喱鸡块饭的相关分类
咖喱鸡块饭的相关推荐
-
咖喱鸡块
385663人看过 -
辣子鸡丁
30854538人看过 -
咖喱鸡块饭
7713人看过 -
咖喱鸡肉饭
4097886人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
725520人看过 -
咖喱鸡块，真真真香呐！
99399人看过 -
咖喱鸡块
226535人看过 -
大锅辣炒鸡
438898人看过 -
#换着花样吃早餐#香酥烤馍片
288897人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
2968872人看过 -
凉拌绿豆芽
156961人看过 -
《捞汁香拌猪手》
122644人看过
