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食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦

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食美粥

荠菜的热量较低，富含膳食纤维。小米是粗粮食材，可以增加饱腹感，控制热量摄入。两者搭配食用，对控制体重有利。 此粥可根据个人口味加入适量的盐 （可盛两碗）
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
小米 80克
、
荠菜 80克
、
清水 1100ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-29

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