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五谷杂粮粥的做法

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五谷杂粮粥

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五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃晚上备好食材，电高压锅预约，早上一起床就有暖暖的粥可以喝，好幸福(*˘︶˘*).｡.:*♡

营养分析查看详情

24克
54克
149克

1001
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

黑豆一把

、

红豆一把

、

花生一把

、

大米一把

、

小米一把

、

红枣一把

、

山药片 2片

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好食材，可自由搭配。（五谷是以红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆或紫米为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。）
步骤2/4 点击查看大图
淘洗干净，放入电高压锅中。因为是晚上准备好并预约明早煮，就无需再提前浸泡
步骤3/4 点击查看大图
杂粮里含有豆品，需要炖煮时间较长才能够酥烂。电高压锅选豆/蹄筋键，并预约相应时间
最后一步点击查看大图
一起床就有粥可以喝，好幸福(*˘︶˘*).｡.:*♡

小贴士

这个粥里有加了红枣，味道微甜。如果喜欢再甜一点可加入适量冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-29

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