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爆炒大肠的做法

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爆炒大肠

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其实我对内脏这一块都不爱吃的，主要还是受不了腥味吧，做这道菜的原因完全是我老公和家里人爱吃，果然一上桌子就分分钟吃完了，加了我自己泡的酸萝卜，酸辣兼备，去腥味也很好，家里人不吃辣，所以只有一点点微微辣，喜欢吃辣的可以多加点，大肠一定要提前煮过，如果直接炒，会咬不断很硬的。

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94克
37克
11克

1033
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

大肠 500g

、

长青椒和红椒各2条

、

泡萝卜 1块

、

泡辣椒 2个

、

泡姜 1块

、

泡长豆角(可不放) 2段

、

大蒜 2瓣

、

煮大肠材料:

、

料酒一大勺

、

生姜 4片

、

调料:酱油，盐，鸡精

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
大肠洗干净，一定要洗干净哦，不然味道很重的，加水整根大肠下锅煮，倒入料酒，姜片。大火烧开，中火煮20分钟左右。
步骤2/5 点击查看大图
配料，洗净，准备好。
步骤3/5 点击查看大图
辣椒斜刀切，酸萝卜切条，蒜瓣拍扁，装盘备用。
步骤4/5 点击查看大图
大肠煮好捞起，可以用凉水冲一下，小心烫手，切段，一到两公分即可，切完装盘。上面会有浮油，可用冷水冲洗两遍，会比较干净。(也可不用冲洗，看个人)然后沥干水份
最后一步点击查看大图
热锅烧油，下配料，中到大火，翻炒几分钟，辣椒微熟，下大肠翻炒，下酱油，盐，鸡精。翻炒几分钟就可以起锅啦。

小贴士

大肠一定要先煮熟哦，直接炒的话，会嚼不动的，还有要洗干净，不然气味重。煮的时候要整段煮，因为煮了会缩水的，如果切了煮，不好估计缩水后大小。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-27

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