健康低酯的蓝莓冻酸奶
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蓝莓小姐姐遇见酸奶小哥哥。 那肯定是美貌与颜值的碰撞哦。口感细腻,不输冰淇淋,吃的放心,毫无负担。 酸奶比鲜奶更易于消化,营养价值更高。 是因为酸奶中发酵乳有活力的乳酸菌,能增强人的食欲,促进消化,加强肠的蠕动和机体的物质代谢。 所以经常饮用酸奶可有益于人体的健康,达到食疗兼收的效果。
营养分析
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11克
10克
59克
379
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将酸奶全部打开倒进碗中,准备喜欢的果酱与水果。
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步骤2/4
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酸奶杯洗干净,用厨房纸巾拭干水分。
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步骤3/4
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放入喜欢的水果和果酱。冰冻三个小时后就可以吃了。
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最后一步
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室温软化十分钟,挖出自己喜欢的形状。
小贴士
口感细腻酸甜,吃起来毫无负担。
给宝宝和孩子放心吃的夏日冰饮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-27
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