荠菜包子
说到野菜大家应该都会想到荠菜，荠菜生长地区多，吃法也已经很成熟，不像柳芽、榆钱那么小众。荠菜富含纤维，多种氨基酸，味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效；主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。 好处这么多，以至于医生、厨师，都在提倡大家多吃荠菜，甚至是卖菜的小摊贩也能给你随口说上几句。荠菜包子就是其中一种令人百吃不厌的吃法。
55克
102克
396克
2467
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/15
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面粉、酵母、水，放一起。
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步骤2/15
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和成面团，在温暖的地方，静置发酵一小时。
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步骤3/15
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趁发面的时间来调馅儿。荠菜洗净，冷水入锅煮软。
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步骤4/15
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出锅投入凉水
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步骤5/15
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捞出荠菜攥干水分，切碎。
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步骤6/15
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鸡蛋加入7克盐，搅匀，打散。
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步骤7/15
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锅中放油。油微热放鸡蛋，把鸡蛋炒散。
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步骤8/15
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鸡蛋放凉和荠菜拌在一起。
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步骤9/15
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面发好后取出。
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步骤10/15
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揉成面团，切成12份。
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步骤11/15
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揉成小面团。
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步骤12/15
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擀成片，开始包。
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步骤13/15
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左手托着皮儿，右手大拇指固定在面皮儿上，往前推皮儿，一折一折的往上捏，折儿的大小要均匀。
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步骤14/15
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包好上蒸锅，省10分钟，开大火烧开转中火，蒸15分钟关火，闷5分钟即可。
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最后一步
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包子完成，可以开吃啦。
1.荠菜煮软后捞出立马投进冷水中，保持荠菜青翠的颜色。
2.想包的好看多练，嘻嘻，包子即便包不好看也不影响口感哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-27
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