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藜麦虾仁轻食沙拉

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米粒爱奇异果

春天，就是一个放肆吃水果的季节，榨果汁，拌沙拉，做蛋糕，各种水果全部都能轻松hold住！ 今天做的这款藜麦虾仁轻食沙拉，颜值高，营养全，很适合春季饮食和爱美的你哟！
营养分析 查看详情

13克
19克
33克

238
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 20克
、
苦菊 一小把
、
大虾 6只
、
圣女果 5个
、
金桔 5个
、
芦笋 4根
、
紫甘蓝 一小块
、
柠檬 一个
、
盐，蜂蜜，白醋，橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.蔬菜和水果可以换成自己喜欢的口味，自由搭配煮西蓝花和芦笋的水加一点点食用油和盐，煮出来的蔬菜更鲜艳。 2.料汁根据自己的喜好换成自己的口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-26

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