藜麦虾仁轻食沙拉
春天,就是一个放肆吃水果的季节,榨果汁,拌沙拉,做蛋糕,各种水果全部都能轻松hold住! 今天做的这款藜麦虾仁轻食沙拉,颜值高,营养全,很适合春季饮食和爱美的你哟!
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所以材料备用(水煮蛋没用到,感觉放了搭配有点多余)。
-
步骤2/10
点击查看大图
藜麦洗净,冷水上锅,中火煮12-15分钟左右,看见小白牙冒出来关火,控干水份放一旁备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
圣女果,金桔切开备用。
-
步骤4/10
点击查看大图
西蓝花,芦笋切开,锅里水烧开,放入加一点点食用油和盐,这样颜色更绿,一分钟左右捞出。
-
步骤5/10
点击查看大图
捞出备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
接着用这个热水把大虾煮熟,3-5分钟捞出晾凉去皮。
-
步骤7/10
点击查看大图
按照个人喜好自由摆盘。
-
步骤8/10
点击查看大图
最后淋上蜂蜜,挤上柠檬汁,白醋,橄榄油即可。
-
步骤9/10
点击查看大图
一起来享用这份美味的轻食早餐吧!
-
最后一步
点击查看大图
美味又健康、营养满满的轻食沙拉~
1.蔬菜和水果可以换成自己喜欢的口味,自由搭配煮西蓝花和芦笋的水加一点点食用油和盐,煮出来的蔬菜更鲜艳。
2.料汁根据自己的喜好换成自己的口味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-26
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
日式土豆泥沙拉——减肥午餐便当
7416930人看过 -
炸菜角(饺子的另外一种吃法)
605312人看过 -
鲜香贝柱豆腐鸡蛋羹
27795人看过 -
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
224873人看过 -
汤底可以喝的番茄肥牛锅
87741人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#苦瓜炒牛肉
146130人看过 -
番茄虾滑【孔老师教做菜】
121456人看过 -
#硬核菜谱制作人# 芒果冰淇淋
135586人看过 -
#零腹担吃夜宵#奶香豆沙包
185821人看过 -
快手菜-拌白肉
13918人看过 -
拌个简单的蔬菜沙拉
2848759人看过 -
#山姆友约#低脂高能量轻食沙拉
75461人看过