食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥
浏览 183533 · 收藏 3295
将做法保存到手机
此粥中含有足够多的膳食纤维,食用后会产生饱腹感,从而控制进食欲望,减少热量的摄入,经常食用,可以达到减肥的目的。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入大米和山药,大火烧开,转小火熬煮30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
放入枸杞,再继续熬煮5分钟左右。光火即可
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-25
换个做法
山药枸杞粥的相关分类
山药枸杞粥的相关推荐
-
食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥
231141人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
981944人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4669455人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16448185人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
425621人看过 -
减肥早餐 --法兰西多士
175122人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋,超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
105257人看过 -
平底锅香蕉松饼(无油低脂)减肥早餐
272974人看过 -
减脂餐
872920人看过 -
减肥减脂元气满满的早餐在这里~
374684人看过 -
减肥早餐 鸡蛋卷
457497人看过 -
女神节减脂减肥早餐 蟹黄鱼子酱奶油浓汤
153696人看过