粉糯糯低糖蜜红豆
很喜欢红豆，配酸奶、布丁、奶茶……各种喜欢，做面包、蛋糕也是爱。外面卖的超甜，自己熬更接近自己喜好的味道。 要想熬出粉粉糯糯的蜜红豆，选豆子也是关键，淀粉含量较少的红豆质地偏硬不容易煮软烂，陈年豆子也不易煮软烂。
1克
40克
186克
648
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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200g红豆用水浸泡过夜（12小时以上）。
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步骤2/7
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放入锅内，加入刚好没过红豆的水。
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步骤3/7
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煮开，倒掉水。
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步骤4/7
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用水龙头冲洗一遍红豆。
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步骤5/7
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重新加入800ml水，盖盖熬煮，搅拌几下，水开转小火熬至红豆用手可以捏散（此时锅中还有足够的水），加入60g冰糖，加盖煮至冰糖融化。
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步骤6/7
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开大火收干水（不完全干，还剩极少的水，意面糊锅），关火。
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最后一步
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盛出放凉冷藏保存，若需保存3天以上，可分装冷冻保存。
第一遍水记得一定要倒掉哦，能减少涩味儿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-25
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