椒盐油煎多春鱼
【3-275】 这是一个不知道说啥好给各位煎盘鱼康康吧的故事…… ----- 2019.3.24
20克
0克
2克
184
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/8
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化好冻的多春鱼去腮去内脏收拾干净，把表面和脖子那块(等一下，鱼有脖子吗请问？)的水分擦干
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步骤2/8
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根据个人口味撒盐和胡椒粉，撒得不太匀没事，上手抹两下就匀了
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步骤3/8
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温柔翻个面，一样撒盐撒粉抹抹匀，不着急吃的话可以搁旁边腌个十来分钟
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步骤4/8
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不粘锅加油烧热摆上鱼，中小火煎到定型且焦黄，大概两三分钟的样子
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步骤5/8
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温柔翻个面，继续煎到鱼熟两面黄，就可以关火往外挪啦
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步骤6/8
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非常怕腥的胖又可以配上半个柠檬，趁热挤汁赶紧吃应该能好点
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步骤7/8
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来，自己拿~
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最后一步
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走了哟，明天见~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-24
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