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南瓜口蘑咸燕麦粥

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尖尖实验室

在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。 两者合一搭配燕麦更是营养倍增，当做主食直接代替某一餐，饱腹且美味
营养分析 查看详情

29克
69克
91克

699
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
快熟燕麦 50克
、
南瓜 200克
、
口蘑 150克
、
洋葱 20克
、
蒜 6克
、
高汤 1碗
、
黑胡椒 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

没有高汤的也可以用清水代替

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-24

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