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山药红枣血糯粥套餐

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抓马思斯

体寒的女生最容易痛经，我也是每次大姨妈造访的第一天，肚子疼的像世界末日。怎么办呢？对自己好的第一步就是要懂得可以吃什么，不能吃什么。 寒凉、辛辣要避免咯。 水果可以吃苹果、草莓、龙眼等，虽然性温，但不要吃刚从冰箱拿出来的哦。 亲身实践，这道山药大枣血糯粥，一大碗下肚，胃里，心里暖融融，痛经立刻好了一半，馒头丁用鸡蛋液包裹好，炒到金黄脆香，碳水和蛋白质都有了...
营养分析 查看详情

10克
23克
99克

569
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红枣 10颗
、
枸杞 1小袋
、
血糯米 半杯
、
山药 200g
、
剩馒头或剩花卷 1个
、
鸡蛋 1个
、
草莓 4-5个
、
孜然粉 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

公众号：味知柳茉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-24

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