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秀出你的早餐–果蔬沙拉的做法

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秀出你的早餐–果蔬沙拉

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今天调休，有时间做菜和摆盘

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果 1个

、

生菜半颗

、

西蓝花 1个

、

甜玉米粒 50克

、

芒果半个

、

草莓 5个

、

鹌鹑蛋 5个

、

沙拉汁 20克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
牛油果切半，所有果蔬清洗干净
步骤2/12 点击查看大图
牛油果切块
步骤3/12 点击查看大图
鹌鹑蛋煮熟剥壳，切半
步骤4/12 点击查看大图
西蓝花沸水焯熟，沥干备用
步骤5/12 点击查看大图
甜玉米粒煮熟沥干
步骤6/12 点击查看大图
所有蔬菜和鹌鹑蛋放一起
步骤7/12 点击查看大图
准备沙拉汁
步骤8/12 点击查看大图
倒入蔬菜中，搅拌均匀
步骤9/12 点击查看大图
加入切丁的芒果
步骤10/12 点击查看大图
加入一切四的草莓，就好了
步骤11/12 点击查看大图
低脂又健康
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成品

小贴士

果蔬种类可以换成自己喜欢的其他品种哦，一样好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-22

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