胡萝卜土豆浓汤
一次可以吃到几种蔬菜的好办法，那就属浓汤首选啦，可以将多种合适的食材放在一起，做成美味浓郁的汤品。 浓汤还超级百搭，配面包、配意面..多种选择性。 胡萝卜的营养大家都知道，用土豆来与胡萝卜搭配，不用增加奶油也能非常浓稠，大大的降低了热量。
5克
13克
77克
387
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备食材
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步骤2/11
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红葱头、蒜末去皮切碎
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步骤3/11
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胡萝卜土豆擦丝（这样煮的快哈，你也可以切块）
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步骤4/11
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锅中热一点橄榄油，加入葱蒜末炒出香味
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步骤5/11
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加入胡萝卜、土豆翻炒几下
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步骤6/11
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加入没过食材的清水，煮开后转小火煮至食材软烂
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步骤7/11
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倒入牛奶，继续煮到你喜欢的浓稠度
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步骤8/11
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最后加点盐和黑胡椒调味拌匀后关火
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步骤9/11
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用手持料理棒搅打成细腻的糊糊即可~
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
不怕胖的可以加奶油~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-22
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