椰香燕麦饼干
燕麦不仅有很高的营养,同时具有高饱腹的效果,食用燕麦增加饱腹感,可以避免吃得太多摄入过高。它是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。
66克
24克
111克
826
千卡
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步骤1/14
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将燕麦、椰蓉、低筋面粉、全麦粉、黄糖、盐全部放入盆中。
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步骤2/14
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直接下手抓~将所有粉类抓匀。
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步骤3/14
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加入玉米油。
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步骤4/14
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将玉米油和盆中的干性材料搓匀(就是司康的手法)
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步骤5/14
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加入水
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步骤6/14
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按压抓匀成团。
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步骤7/14
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找一个1tpsp的量勺,挖一平勺面团
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步骤8/14
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然后扣在烤盘上,剩余的也依次做好。
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步骤9/14
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然后用手掌将饼干体压扁。
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步骤10/14
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放入预热好的烤箱。上下火180度
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步骤11/14
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烘烤18-20分钟即可。
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步骤12/14
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成品
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步骤13/14
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成品
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最后一步
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成品
烤好的饼干完全放凉后才会脆哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-22
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