芦笋炒鸡腿菇片
芦笋的功效有很多，经常吃对于人体是很有好处的，随着天气日益见暖，开始减衣服了，很多MM由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉有长出来了，推荐一道可以减肥的好食材，芦笋炒鸡腿菇配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错哦～
25克
55克
100克
771
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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准备好芦笋和鸡腿菇
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步骤2/7
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芦笋去掉老根斜切寸段。鸡腿菇用刨刀刨成薄片
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步骤3/7
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锅放适量油 下鸡腿菇片翻炒至鸡腿菇片变色变软出汁
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步骤4/7
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加入生抽和一点点白糖 加入芦笋翻炒至芦笋变色
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步骤5/7
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加适量盐调味即可
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步骤6/7
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芦笋青翠清香鸡腿菇软糯鲜美
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最后一步
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开吃吧～
芦笋炒至表面变色就可以 时间长吃口就不清脆了 鸡腿菇用刨刀刨 比手切的好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-22
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