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红豆薏米莲子豆浆

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食a色

脾虚湿困。据说，现代人多为湿邪所困，祛湿是个长期的活儿。 喝过了健脾祛湿粥，又来喝健脾祛湿豆浆。把粥料原样加进豆浆里，稀里哗啦一通搅，就成了健脾祛湿豆浆。
营养分析 查看详情

10克
29克
50克

389
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
薏米 15克
、
红豆 15克
、
莲子 15克
、
黄豆 60克
、
清水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。 不滤渣的豆浆营养更全面。 打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-22

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