葡萄干南瓜燕麦粥
燕麦是很多人早餐首选，它有丰富的可变性，还有有较好饱腹感，使整个上午精力充沛。 南瓜软糯香甜，营养非常丰富，是一种老少皆宜的食材。 用南瓜泥制成燕麦粥，添加一些葡萄干增加口味，不用加一点糖都很美味～
3克
8克
47克
253
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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南瓜不限制品种
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步骤2/8
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葡萄干洗净
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步骤3/8
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南瓜去皮去籽切成小粒放入锅中
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步骤4/8
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加适量清水，煮开后转小火先将南瓜煮软
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步骤5/8
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南瓜煮软后加入燕麦
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步骤6/8
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再加入葡萄干
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步骤7/8
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继续煮至你喜欢的浓稠度即可
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最后一步
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成品
喜欢甜的也可以多加一点葡萄干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-21
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