紫薯酸奶杯
今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！ 关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！ 紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质，营养相当丰富啊！
4克
3克
16克
110
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/9
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紫薯洗净，蒸熟或者煮熟
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步骤2/9
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其他材料备好，炼乳可以省略，或者放蜂蜜
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步骤3/9
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紫薯剥皮加一点点炼乳
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步骤4/9
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东菱绞肉机开启2档绞碎，几秒即可，有点颗粒更好
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步骤5/9
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先装一点紫薯用勺子按压紧，倒一部分酸奶
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步骤6/9
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再把紫薯用勺子整理成小山状
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步骤7/9
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淋入酸奶即可！开动吧！
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步骤8/9
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来一口，酸甜可口
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最后一步
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好好吃啊！
炼乳随个人喜好，不喜欢可以省略。
换成红薯也很好吃的，我早上试过了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-21
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