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红豆薏米莲子粥

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食a色

四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。 由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。 红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
红豆 30克
、
薏米 30克
、
莲子 30克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

各材料用料可以随自己喜好任意调整。 没有电炖锅也可以用普通锅直接在炉火上煮至豆子软烂，即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-21

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