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圆白菜肉丝炒面

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尖尖实验室

常吃圆白菜有7大好处 1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2、圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 3、新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。 4、圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 5、圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。 6、圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。 7、圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 荤素搭配简单做一盘炒面就能完成一餐，快手且营养。
食材清单 加入采购清单
圆白菜 150克
、
猪肉 80克
、
葱 5克
、
姜 5克
、
酱油 1汤匙
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
盐 适量
、
鲜面条 1人份
烹饪步骤
步骤4/12

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小贴士

百家饭有百家味，调味部分自行调整哦~

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发布于 2019-03-20

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