红枣龙眼马蹄甜汤
人们对红枣的功效是很认可的，特别对女性朋友来说，补血是很重要的一件事情，人们为了能够吸收到更多的营养物质，常常会用红枣和马蹄等的水果类型，一起用来煮汤喝。 马蹄与众不同，其肉质雪白细滑、水份含量高，清甜无渣，爽脆可口， 它具有很好的医疗保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载：荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。
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步骤1/7
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马蹄去皮切成小丁
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步骤2/7
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龙眼剥去外皮
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步骤3/7
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将马蹄和龙眼放入小锅中，加入适量清水
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步骤4/7
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红枣干也放进去，大火煮开后，转小火煮30分钟
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步骤5/7
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煮好根据个人口味可以加红糖等调味~
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
我最后没有在加糖哦，因为龙眼的甜味都煮出来了，足够啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-20
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