奶油南瓜汁
南瓜含有维生素和果胶，营养价值很丰富，大人小孩都能吃，吃南瓜能强身健体，健脾和胃，促进消化，预防中风，女性吃了还能排毒养颜，增强免疫力，南瓜是温性食物，也是发物，要注意食用，总之，变着花样吃南瓜，使南瓜成为各种精致美食，享受生活，就要享受各种美味。
28克
6克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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将南瓜去皮去瓤，切成小块。
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步骤2/9
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南瓜直接放入料理机，加半杯水打成泥。
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步骤3/9
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倒出南瓜泥，放入砂锅。
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步骤4/9
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加牛奶、奶油，搅拌均匀。
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步骤5/9
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放在炉子上，开小火加热。
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步骤6/9
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不停搅拌，煮到起泡就好了。
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步骤7/9
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倒出南瓜汁，有股南瓜的清新味道。
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步骤8/9
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品一口，南瓜的清新、奶油的细腻丝滑，真的特别好喝。
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最后一步
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多吃南瓜，美容养颜，健脾养胃，提高免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-20
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