减脂菠菜
无难度，速度快
-
步骤1/8
点击查看大图
菠菜洗干净，沥干水分。锅里加水烧开，调入少许盐，几滴油倒入菠菜焯水。不要时间太长，菠菜变软变深绿就可以捞出。
-
步骤2/8
点击查看大图
捞出的菠菜过凉水净泡一下。
-
步骤3/8
点击查看大图
挤干水分备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
加蒜，小米椒。
-
步骤5/8
点击查看大图
少许生抽，因为减肥我用的薄盐生抽。（个人觉得薄盐生抽口感比较好吃）
-
步骤6/8
点击查看大图
少许白芝麻。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入一点胡萝卜丝，（可不加胡萝卜看自己）
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀就可以吃了。减脂期间需要少油少盐。大家注意控制一下量哦，无意之间发现的，凉拌起来真的超级好吃。当然，前提你得喜欢菠菜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-19
菠菜的其他做法
菠菜的相关分类
菠菜的相关推荐
-
腊排骨炖春笋
100716人看过 -
茶蛋
73217人看过 -
减肥蜂蜜柠檬茶
9205人看过 -
#秋天怎么吃#饺子
155528人看过 -
红烧牛肉土豆
295593人看过 -
爆炒鸡胗
410119人看过 -
芹菜猪肉水饺—内附芹菜叶拌咸菜
1210490人看过 -
#我们约饭吧# 水煮肉片鸡汤米线
432457人看过 -
韭菜鸡蛋饺子
862658人看过 -
意式披萨
15939030人看过 -
葱椒豆蛋焖炒面
185966人看过 -
旋子凉粉
3324738人看过
