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懒人玉米发饼

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我们平时的主食,基本上是精白米面为主,偶尔吃一些粗粮也是好的。在粗粮食物中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等对人体有益的物质;粗粮中也含有粗纤维还能增加肠道的蠕动,降低肠癌的发病率;粗粮中还可补充细粮缺乏的部分营养素,可以增强体质,延缓衰老,避免因长期食用高脂肪食品和过精细粮食对人体造成的危害。
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29克
59克
463克


2303
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

①粗粮不容易消化,所以老人小孩不宜多吃; ②如果想做早餐食用,可以提前一晚上将面糊搅拌好,放到冰箱让慢慢发酵,第二天早上直接就可以烙饼了,非常节约时间。 ③玉米面分粗、细两种面粉,烙饼的话就选择粗面粉,口感更好些。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-19

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