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辣炒芦笋

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阳春3月,天气渐渐暖和,正是减肥的季节,不是说,三月不减肥,四月徒伤悲么,爱美的女生都应该行动起来哟。小编也是非常替心的为大家准备了减肥菜。大家照着做起来吃,越吃越瘦,越吃越美。 这个菜就是芦笋,芦笋以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”,它富含粗纤维,热量低,可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是燃烧脂肪的最佳食品,可惜好多人不懂。
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21克
4克
4克


215
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
小贴士

1、 芦笋焯水时往锅里滴两滴食用油,能保持色泽不变。 2、 焯好水之后可以直接凉拌了吃,非常的可口。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-19

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