枸杞木耳露
我想大家都吃过银耳羹，也就是白木耳做成的甜汤。可如果换成黑木耳来做，你试过吗？其实黑木耳和白木耳一样，都富含丰富的膳食纤维，且口感清脆鲜美、滑嫩爽喉。作为四季皆宜的美味饮品，用黑木耳来做甜汤同样是不错的选择哦~。 再多唠叨几句，黑木耳的营养价值非常多，可以䃼血养血，排毒，功效大到说不完，家里一般会常备一些，这样的甜品似乎更能吸引爱美女生的食欲，爱美的女性们回家后就行动起来，这碗美味的羹特别对女性朋友来说真的很有好处哦……
8克
61克
328克
1332
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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【1】清洗木耳用冷水清洗黑木耳，反复三次。清洗木耳时不要揉搓，以免破坏耳片的完整度。最好用冷水清洗，保证木耳的脆度。这道木耳露是长白山秋后小木耳，肉厚口感脆爽。
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步骤2/8
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【2】浸泡木耳在洗好的木耳中加入冷水浸泡。
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步骤3/8
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【3】汆烫木耳将泡发好的木耳放入锅中汆烫。
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步骤4/8
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【4】打碎木耳将汆烫过的木耳倒进搅拌杯，并加入适量的水打成糊状。
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步骤5/8
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【5】炒红糖开火，将红糖炒化后加水熬煮。
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步骤6/8
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【6】熬煮木耳在红糖水中加入枸杞和打碎的木耳，继续熬煮至汤汁略微浓稠。
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步骤7/8
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【7】享用将枸杞木耳露倒入容器中，隔水降温后即可享用。
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最后一步
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美容养颜，看起来就好喝^_^
虽然之前喝过木耳露，但这次的木耳露里加入了整颗的枸杞，味道更加丰富、不腻口。特别让我惊喜的是：木耳虽然被打碎了，但口感依然Q弹、爽滑！总之，喝了它就等于喝了满满的一杯膳食纤维~清肠又健康哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-19
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