小清新莴笋蛋饺汤

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这道菜是我年夜饭上的创意菜，清新素雅的一道荤菜，用蛋皮包裹肉馅做成饺子，和莴笋一起清炖，清甜软烂的莴笋，金黄浓郁的蛋饺，好吃好看，又不腻，放在年夜饭上是相当的受欢迎，连汤都是喝完的... 现在春天到了，万物复苏，餐桌上多一道清新的绿色，心情也会变美好！

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371克
231克
73克

4533
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10~30分钟 | 配菜(中级)

莴笋 4根

、

盐适量

、

鸡精适量

、

蛋饺：

、

鸡蛋 4个

、

五花肉/猪瘦肉 500g

、

鸡蛋 1个

、

料酒适量

、

生抽适量

、

盐适量

、

鸡精适量

、

水淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
年夜饭花了比平时多好几倍的心思，每一道就仔细考虑过，搭配，口味，因为有老人，也不能全都重口味，满满的成就感，期待新一年～～
步骤2/20 点击查看大图
猪瘦肉剁成肉糜，加入一个鸡蛋
步骤3/20 点击查看大图
倒入适量料酒和生抽
步骤4/20 点击查看大图
两勺盐和两勺鸡精
步骤5/20 点击查看大图
顺着一个方向搅打均匀
步骤6/20 点击查看大图
淀粉加水兑成水淀粉，倒入鸡蛋里
步骤7/20 点击查看大图
打散，搅拌均匀
步骤8/20 点击查看大图
小的煎蛋平底锅加热，表面刷一点油
步骤9/20 点击查看大图
舀一小勺蛋液，转动平底锅四周铺平。多余的蛋液倒出去，皮太厚蛋饺易破。
步骤10/20 点击查看大图
放上肉馅儿
步骤11/20 点击查看大图
用筷子将蛋皮翻过来包住，边缘压一压。
步骤12/20 点击查看大图
翻个身，再压一压。一个蛋饺就煎好了。
步骤13/20 点击查看大图
依次做好全部的蛋饺。
步骤14/20 点击查看大图
汤锅烧水，水开后放入切好的莴笋块。莴笋最好切滚刀块哦！
步骤15/20 点击查看大图
放入适量盐和鸡精，小火慢煮。
步骤16/20 点击查看大图
等莴笋煮到8分熟，下入蛋饺一起炖煮。
步骤17/20 点击查看大图
试试汤的味道，汤有味道就行。莴笋炖到软烂关火，撒上葱花。
步骤18/20 点击查看大图
完成✅
步骤19/20 点击查看大图
清新养眼，清淡养生，春季食材，多吃莴笋哦！
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小贴士

蛋饺是生的，里面的肉馅没有熟，还需要再次加工，可以蒸，火锅，炖汤。一次性多做点，放在冰箱里冷冻保存，非常方便。蛋饺皮不能太厚，蛋饺容易破。蛋液里加入水淀粉是让蛋皮更有韧性，包出的蛋饺颜色好看且不易破。汤只需加适量盐和鸡精调味即可，非常清淡清新又好吃的料理，重口味慎入！

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发布于 2019-03-19

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