鲜虾炒西兰花
虾仁，和很多菜品都百搭，煲汤、白灼、油爆，都能做出鲜美口感，和蔬菜在一起，口感也非常棒，给寡淡的蔬菜增鲜增香很多 。 这道鲜虾西兰花，晚餐常备菜谱，低脂鲜香，有菜有肉，做法简单，配上一碗糙米饭，很不错的搭配哦！
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步骤1/8
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西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁，虾去头去虾线去皮
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步骤2/8
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热水焯一下菜，水里放一点盐，几滴油，可以让菜更新鲜
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步骤3/8
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锅中放油，蒜爆香，放入虾，炒变色
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步骤4/8
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放菜翻炒
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步骤5/8
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放入蚝油
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步骤6/8
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放入盐，混合翻炒
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步骤7/8
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出锅
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最后一步
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完成，特别好吃呀！
虾不要炒太长时间，虾肉容易变老
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-18
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