百合黑小米皂角羹
百合理脾健胃、宁心安神;黑小米改善缺铁性贫血,益气活血、养肝明目;皂角米含天然雪莲黄硐类5、雪莲内脂、雪莲多糖,是植物性膳食纤维,保肝润肺养颜美容,加以枸杞熬煮,用冰糖调味,藕粉勾芡出一碗温润清新的甜羹,为极佳的养颜养身食谱!
1克
9克
65克
268
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好食材,皂角米用矿泉水浸泡一夜(夏天加盖保鲜膜,放入冰箱冷藏浸泡)。
-
步骤2/10
点击查看大图
黑小米提前用清水浸泡半小时。
-
步骤3/10
点击查看大图
百合洗净掰开一片一片备用。
-
步骤4/10
点击查看大图
将皂角米、黑小米、百合、枸杞放入砂锅中,加入适量矿泉水,大火烧开,小火熬煮25-30分钟。
-
步骤5/10
点击查看大图
煮至黑小米开花,皂角米熟烂。
-
步骤6/10
点击查看大图
加入冰糖继续煮至冰糖融化。
-
步骤7/10
点击查看大图
藕粉加入适量矿泉水调匀。
-
步骤8/10
点击查看大图
将藕粉倒入砂锅中,用木勺轻轻推动锅底,小火煮至浓稠。
-
步骤9/10
点击查看大图
煮好的甜羹,细滑粘稠,口感极好!
-
最后一步
点击查看大图
来上一碗温润的养颜甜羹吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-17
皂角羹的其他做法
皂角羹的相关分类
皂角羹的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
952533人看过 -
蔓越莓花生牛轧糖#棉花糖版#
1047232人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1394332人看过 -
羊肚菌炖乌鸡
811329人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
221896人看过 -
手抓饼早餐包
777926人看过 -
#童年不同样,美食有花样#家常炒面
2176087人看过 -
迷迭香煎银鳕鱼
1896772人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
614561人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1841302人看过 -
油皮酱肉包
679575人看过 -
简易小笼包,不需要揉面擀皮的包子
256784人看过