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食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐

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黑米五谷中的黑美人,只要用最简单的烹调手法,慢火慢熬。 古农医书记载:黑米“滋阴补虚,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
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3克
12克
92克


439
千卡

低脂,三高值得一试~
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/3

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小贴士

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-17

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