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食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐

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食美粥

黑米五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。 古农医书记载：黑米“滋阴补虚，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
营养分析 查看详情

3克
12克
92克

439
千卡

低脂，三高值得一试～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
黑米 100克
、
大米 30克
、
糯米 少许
、
枸杞 少许
烹饪步骤
步骤1/3

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小贴士

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-17

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