牛油果水果沙拉
并不是所有的沙拉都需要放沙拉酱,因为酱中有过多的糖和盐!水果为主的沙拉,我都会放酸奶,绝配! 牛油果和吐司丁,当然是沙拉首选,牛油果可以让整个沙拉的韵味提升,而不是只有寡淡的酸甜味,吐司丁脆脆的,多重口感的搭配,满足我们营养的同时,也满足了味蕾的需求!
22克
12克
74克
524
千卡
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步骤1/6
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准备食材:牛油果、草莓、树莓、蓝莓、圣女果、南瓜籽、腰果、葡萄干、吐司、酸奶、奇亚籽
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步骤2/6
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吐司切丁、烤箱180度预热,烤8分钟
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步骤3/6
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水果切丁准备好
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步骤4/6
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水果和吐司一起混合
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步骤5/6
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淋上酸奶,撒上奇亚籽
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最后一步
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成品图,营养丰富,牛油果是精髓,非常好吃呀!
食材按自己喜好随意放,因为有酸奶和吐司,所以不要放太久呀,吐司会变软!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-17
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