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牛油果水果沙拉的做法

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牛油果水果沙拉

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并不是所有的沙拉都需要放沙拉酱，因为酱中有过多的糖和盐！水果为主的沙拉，我都会放酸奶，绝配！牛油果和吐司丁，当然是沙拉首选，牛油果可以让整个沙拉的韵味提升，而不是只有寡淡的酸甜味，吐司丁脆脆的，多重口感的搭配，满足我们营养的同时，也满足了味蕾的需求！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛油果 1个

、

吐司 1片

、

圣女果 4颗

、

草莓 2个

、

酸奶适量

、

坚果适量

、

奇亚籽一勺

、

蓝莓树莓 10颗

、

燕麦片适量

、

葡萄干适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材：牛油果、草莓、树莓、蓝莓、圣女果、南瓜籽、腰果、葡萄干、吐司、酸奶、奇亚籽
步骤2/6 点击查看大图
吐司切丁、烤箱180度预热，烤8分钟
步骤3/6 点击查看大图
水果切丁准备好
步骤4/6 点击查看大图
水果和吐司一起混合
步骤5/6 点击查看大图
淋上酸奶，撒上奇亚籽
最后一步点击查看大图
成品图，营养丰富，牛油果是精髓，非常好吃呀！

小贴士

食材按自己喜好随意放，因为有酸奶和吐司，所以不要放太久呀，吐司会变软！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-17

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