牛油果水果沙拉
并不是所有的沙拉都需要放沙拉酱，因为酱中有过多的糖和盐！水果为主的沙拉，我都会放酸奶，绝配！ 牛油果和吐司丁，当然是沙拉首选，牛油果可以让整个沙拉的韵味提升，而不是只有寡淡的酸甜味，吐司丁脆脆的，多重口感的搭配，满足我们营养的同时，也满足了味蕾的需求！
22克
12克
74克
524
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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准备食材：牛油果、草莓、树莓、蓝莓、圣女果、南瓜籽、腰果、葡萄干、吐司、酸奶、奇亚籽
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步骤2/6
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吐司切丁、烤箱180度预热，烤8分钟
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步骤3/6
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水果切丁准备好
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步骤4/6
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水果和吐司一起混合
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步骤5/6
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淋上酸奶，撒上奇亚籽
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最后一步
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成品图，营养丰富，牛油果是精髓，非常好吃呀！
食材按自己喜好随意放，因为有酸奶和吐司，所以不要放太久呀，吐司会变软！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-17
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