黄豆莲藕排骨汤
素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用则可补中养神、益气益力。
85克
83克
38克
1235
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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准备食材，黄豆提前泡发好
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步骤2/8
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锅中注入水加1汤匙料酒，将排骨冷水下锅，开着锅盖大火煮沸煮出浮沫，煮好捞出洗净备用（焯水的汤汁不要倒掉）
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步骤3/8
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将焯水的汤汁有滤网过滤到锅中，加入葱结、姜片、料酒、黄豆、排骨，用小火炖煮30-40分钟后
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步骤4/8
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排骨快要煮好的时候，把莲藕去皮切成滚刀块
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步骤5/8
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放入锅中，继续炖煮20分钟左右，至莲藕软烂
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步骤6/8
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最后加点盐调味即可
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
排骨不限制，我用的肋排，脊骨之类的都可以用，看个人喜欢啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-16
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