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果茶的做法

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果茶

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春天万物复苏，天气渐渐暖和起来，我们的大脑供氧就会变多，当我们大脑供氧跟不上的时候，就特别想睡觉，这就是传说中的春困，而且春天比较干燥，人体体内水分容易流失，因此春天要多吃水果，不仅可以补充水分，而且还能补充各种维生素和营养，果茶就是非常不错的选择，不仅味道香浓好喝，补水润燥不上火，还能醒脑提神解春困。下面我就把刚从朋友那学来的果茶做法分享给大家，希望宝宝们喜欢。

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2克
4克
37克

171
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红心火龙果半个

、

柠檬 1个

、

百香果 1个

、

金桔 6个

、

茉莉花茶适量

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材合影
步骤2/12 点击查看大图
首先把茉莉花茶用开水冲洗一遍，沥干水，倒入茶壶里，倒入开水泡5分钟。
步骤3/12 点击查看大图
把泡好的茉莉花茶过滤到水壶里，放入冰箱冷藏2个小时。
步骤4/12 点击查看大图
柠檬用盐搓洗表皮，搓洗好以后切成薄片，把柠檬籽挑出来扔掉，要不然会有苦味。
步骤5/12 点击查看大图
金桔也是用盐搓洗表皮，搓洗干净以后，对半切开待用。
步骤6/12 点击查看大图
百香果表面冲洗干净，对半切开待用。
步骤7/12 点击查看大图
茉莉花茶冷藏好取出来，加入适量蜂蜜调匀，甜度按自己喜欢的口味调，喜欢甜的多加一点，不喜欢甜的少加一点。
步骤8/12 点击查看大图
现在开始制作果茶，把柠檬和金桔的汁挤入器皿里，然后把柠檬和金桔放进去，再用勺子把百香果的果肉舀入器皿里，再把红心火龙果放入，再倒入调好的茉莉花茶，搅拌均匀即可（如果喜欢冰镇的话，可以加些冰块进去）。
步骤9/12 点击查看大图
美味的果茶做好了，补水润燥不上火，醒脑提神解春困，喜欢的宝宝赶紧做起来吧。
步骤10/12 点击查看大图
成品图一
步骤11/12 点击查看大图
成品图二
最后一步点击查看大图
成品图三

小贴士

1、果茶里的水果除了柠檬一定要加，另外的水果随自己喜欢的加，一般的水果都可以的。 2、加蜂蜜的时候，一定要等水凉了再加，要不然水太烫会破坏蜂蜜里的营养。 3、如果喜欢冰镇一点的话，果茶做好以后，可以加些冰块进去。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-15

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